山楂竟然有那么多好处?看完后我也想去买来吃了!

山楂竟然有那么多好处?看完后我也想去买来吃了!

山楂的功效与作用有很多,除了制成食品(例如山楂片,山楂条等等)

山楂还可以当成开胃食物,

降血脂和血压,对身体是有大大的好处呢。

1. 消食化积
山楂食用可开胃消食,可用于肉食积滞,很多助消化的都采用了山楂。

2. 强心,降血脂和血压
有研究显示,山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇还有效防治脉粥样硬化;山楂还能通过增

强心肌收缩力 增加心输出量等,起到强心和预防心绞痛的作用。
此外,山楂中总黄酮(Flavonoid)有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂 高血压患者,每日

可摄取生山楂 15 – 30 克,水煎代茶饮。

3. 活血化瘀,治疗经痛,月经不调
山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食用佳品。患者常表现为行经 1 – 2天或经前 1 – 2

天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻并消失,且经血颜色暗并带有血块。有这样症

状的人可取1000g 鲜山楂,洗净后加入适量的水,温火熬煮至山楂烂熟,加入红糖 250g(因人而定),

在煮个10分钟就可饮用。此方法对于这类人有很大的调理。

4. 可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰,抑制细菌,治疗腹泻的成分。

5. 抗衰老
山楂所含的黄酮类(Flavonoid)和维生素C,胡萝卜素等物质能阻止和减少自由基的生成,并增加机体

的免疫力,有着防衰老 抗癌的功能。

虽然山楂益多,但并不是所有人群都可以服用山楂,以下是4 类人不宜服用山楂

1. 怀孕前三个月的孕妇:殷海霞表示,山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用,刚怀孕的孕妇本

来胎盘就不牢固,再吃山楂就有可能诱发流产。但她也表示,将要生产的孕妇可以适当吃山楂,

以刺激子宫收缩。另外生产后,恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以适当多吃些。

2.脾胃虚弱者:杨红表示,山楂虽然因为含有解脂酶,能促进脂肪类食物的消化,含有有机酸和膳

食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲,但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的,所以

平时脾胃虚弱者不宜过多食用。

3. 换牙期儿童:杨红还表示,正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕,也会

对牙齿生长不利。

4. 血脂过低者:山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。

更多关于山楂的服用需注意事项 可点 –> http://yinshi.familydoctor.com.cn/a/201310/527606.html

About The Author

Leave a reply

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Follow Us