绿豆和“它”一起煮,三两天喝一碗,排出宿便,腰慢慢瘦下来

绿豆和“它”一起煮,三两天喝一碗,排出宿便,腰慢慢瘦下来

导语:熬煮绿豆汤时,不用等,教你一个妙招,绿豆5分钟就能煮开花

小时候,一到夏天,家里基本上每天都会熬一大锅的绿豆汤,家人基本上都是将绿豆汤当水喝的,不得不说,绿豆汤与夏季更配呢,绿豆本身便是一种价值非常丰富的食材,富含人体所需的多种营养元素,有着非常高的保健价值,而之所以说它适合在夏天喝,便是因为其价值,绿豆对于清热解暑、降血压、润肠通便、增强免疫力等等都有很好的功效,着实是夏天不可缺少的,绿豆最简单的吃法也就是绿豆汤了,喝上一口都会觉得甚是清爽解渴。

相關圖片

而很多人会发现,每次煮绿豆汤都需要花费很长的时间,这便是因为绿豆不容易煮熟,所以人们便会采取各种方法,只为能够更快的煮好绿豆,可是很多的方法其实也并没有什么效果,其实熬煮绿豆汤,教你一个小妙招,便会不用等,轻松煮的绿豆开花,这次煮绿豆汤的时候,我还加上了一物,这便是白萝卜,白萝卜富含粗纤维,可以促进肠胃的蠕动,从而可以排毒,相应起到一定的减肥效果,所以这两者搭配煮的汤,想要减肥的朋友一定不能错过。

绿豆汤的做法:

备用食材:白萝卜200克,绿豆50克,冰糖适量;

制作过程:第一步,首先将所有需要的食材准备到位,绿豆提前清洗干净后,用沸水浸泡10分钟;

「绿豆」的圖片搜尋結果
第二步,待冷却后,沥去水分,将绿豆放在冰箱冷冻室内,冷冻4个小时;

相關圖片
第三步,将白萝卜清洗干净后,切成比较薄点的片,白菜根也洗净,切成片;

「绿豆汤煮法」的圖片搜尋結果

第四步,锅中添上足够多的水,放入绿豆,煮开后,转至中火煮上3分钟;

第五步,绿豆半熟的时候,放入白菜和白萝卜片,直到煮至绿豆开花,并且白菜和萝卜软烂;

相關圖片

第六步,将白菜根捞出来,按照自己的口味添加冰糖,放上几粒的枸杞,煮开,即可盛出享用。

烹饪小技巧:

1、如果吃不惯绿豆汤里面有白萝卜,待其熬煮一会后,可以将其与白菜根一起捞出来,只喝绿豆汤也是完全可以的,想喝绿豆汤的时候,不用等,教你一个小妙招,保证5分钟就能熬煮开花,便是将绿豆提前放在开水中浸泡好,然后冰箱冷冻4个小时,这样再熬煮绿豆汤,5分钟就能开花。

2、将绿豆搭配白萝卜一起熬煮,煮的绿豆汤,三两天喝上一碗,绿豆和白萝卜都有一定的排便功效,所以一定不能多喝,三两天喝一碗即可,让你轻松排出宿便,腰也会慢慢瘦下来的,这样的绿豆汤,你一定不能错过呢,想不瘦都难。

如果你对于熬煮绿豆汤,还有其他更好的建议或者是意见,欢迎在下方留言,或者是分享给更多的人学习!

About The Author

Katiey

“如果你简单,这个世界就对你简单”。看着温暖的文字,心就会变得坚强,就好像这世界到处阳光明媚一样,充满了正能量。

Leave a reply

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Follow Us